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男人要知道的健康小常识

编辑:泉州温陵男科网
发布时间:2013/8/31 17:23:09
阅读次数:1494次

  男人要知道的健康小常识,男人是社会以及家庭的顶梁柱,他们所承受的压力比女人要大得多,所以他们必须拼尽全力,在社会中立足,为家庭创造优越的条件。他们更需要强健的体魄来保证,在生活中要注意一下问题,懂得一些健康常识,拥有健康的身体。请看泉州温陵医院专家的详细介绍:
  
  男人要知道的健康小常识,男人要知道的健康小常识主要有:
  
  番茄保护前列腺
  
  番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。
  
  哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。
  
  报告中指出,每周吃10份以上番茄的人,患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以,每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。
  
  燕麦有益心血管
  
  男性的内分泌代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。
  
  粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,所以男士们应多吃这类食物。美国营养学家妮基·库拜克表示,尤其是燕麦,它含有丰富的可溶纤维素,可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中,燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%,甚至更高。
  
  多吃蚝能补精
  
  男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。
  
  以上就是“男人要知道的健康小常识”的详细介绍,希望对广大男性朋友有所帮助。泉州温陵医院男科诊疗中心有一支高水平的专科主任医师团队,集国内具有丰富临床经验的男性科、泌尿外科十多位权威专家组成权威专家小组,阵容强大,医术精湛。医院遵循“个体差异,对症治疗”的原则,精心为每一名患者制定科学、合理的治疗方案,并以一流的服务理念,实行“一医一患一诊室”的就医模式,全力打造患者百分百满意的泉州第一品牌男科!如果您有任何男科疾病方面的问题,都可在线咨询我院专家,他们将给予您最全面的解答。
 

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